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为什么防晒要从春天做起?

护肤圈子2020-01-11 16:55:59

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每到这个季节,圈主就开始念念念~没错!要防晒!要防晒!要防晒!

紫外线一年四季都有,从春天开始直到夏天高峰期,如果防晒做不对,会加速皮肤衰老!


防晒不仅仅是为了防止晒黑,更重要的是防止晒伤、光老化、皱纹,甚至皮肤癌的发生。皮肤老化,最主要的就是光老化,所以想要皮肤健康年轻,首先要做好防晒工作,其次要做好保湿工作。


不久前,美国马萨诸塞综合医院研究人员调查了231 名女性的生活习惯,包括是否防晒、运动、饮水习惯等,他们发现,注意防晒的人看上去显得比实际年龄小,多的能显年轻20岁,而光注意补水或坚持运动都难以留住青春的脚步。


普通遮阳伞根本挡不住紫外线

人的皮肤,好比一堵砖墙,最外面的是皮脂膜,相当于墙壁最外面的石灰层,是保护皮肤的屏障;里头砖的结构,由表皮中的角质形成细胞组成。

(表皮基底层居住着黑素细胞,它们受到紫外线照射后会加速分泌黑色素,再输入到表皮细胞中,黑色素细胞自身体积也会变大,如此以来,皮肤就会变黑。


日晒对皮肤的伤害,主要由紫外线引起,根据波长,紫外线可分为UVA、UVB和UVC,它们能力不同,却各有杀手锏。

UVB是中波紫外线,俗称“晒红段”

它是皮肤晒伤、晒红的元凶,杀伤效果迅速而且明显。好在它穿透力一般,玻璃、遮阳伞、bte365亚洲_bte365正规网站_bte365网站找不到了吗和长袖的衣服,就可以阻挡部分UVB。


UVA是长波紫外线,俗称“晒黑段”

它既能让你变黑,也可以直达真皮层,破坏胶原蛋白、弹力纤维,让皮肤老化。更糟糕的是,UVA的穿透力很强,即便阴天下雨,它也可以穿过云层到达地面,除非是撑着质量靠谱的防紫外线遮阳伞,一般的遮阳伞、bte365亚洲_bte365正规网站_bte365网站找不到了吗也不能完全挡住它。



要正确选择防晒喷雾

防晒系数(SPF)的选择:

1、只在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15-20即可,以脸部防晒为主;

2、在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。

防晒喷雾一定要在出门前半小时抹,出门前再补充一次,这样皮肤才能有效地吸收,防晒喷雾才能充分发挥防晒的效果。在使用剂量上,每次至少要有1~2ml的量,才能达到上佳的隔离效果。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

为什么防晒要从春天做起?

春天气温虽然不高,但紫外线照射并不弱于夏季这个季节。

全球臭氧层含量最少,紫外线含量较高,UVA具有超强的穿透力可以直抵真皮层。

阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上,几分钟内就会让皮肤生成黑色素。


很快使皮肤晒黑,加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天,3月底4月初受过强紫外线照射后,到5月份就会出现晒斑!!!


紫外线给肌肤造成的老化、色素沉淀问题,防晒是春季护肤的重点之一。


晒斑不是一天长成的!

认真看看这个测斑视频

(请在wifi下观看视频)


(视频源于网络)

防晒有多重要?

1
日晒伤

晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差,长时间受强烈的日光照射后,局部发生的急性炎症性反应。

引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。主要发生于夏季,多见于户外作业及旅游者,肤色白皙者易发生。

具体表现为:

(1)、日晒后发病;

(2)、基本损害为日晒部位出现大片的红斑,边界清楚。严重者可发生水泡、大胞;

(3)、有烧灼痛或刺痛;

(4)、好发于面、颈、肩、四肢等外露部位。

2
晒斑

晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。暴晒处发生红斑,水肿,甚至水疱,常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。

晒伤后,红斑于暴露强烈日光后迅速发生,个体反应差异较大

某些淡肤色人于数小时内即在露出部位出现猩红色斑,境界明显,水肿,并可形成水疱,疱壁紧张,内容为淡黄色浆液;而某些深肤色人中,反应有时需到下一次暴露时才出现。


一般先有局部热或灼热感,皮肤灼痛,严重者往往不能安睡,甚至衣服,床单与之接触也难以忍受。

轻者红斑于1-2日逐渐消退,遗留浅表脱屑和色素沉着。


弥漫性水肿伴皮肤绷紧样肿胀常持续数天,继之糠秕样脱屑,严重者并有眼睑红肿、结膜充血以及寒战、发热、恶心和心动过速,甚至中暑,休克等全身症状,需一周左右始可恢复。


此外急性晒伤也可作为一激发因素,促使单纯疱疹、红斑狼疮、迟发性皮肤卟啉病等病的发生、复发和加剧。

3
并发症

强烈日晒后出现红斑、水肿、水疱,伴灼痛。急性期后,皮肤逐渐出现色素沉着。

人体对阳光是有耐受性的,当受了超量紫外线照射后,皮肤的角质层细胞就会坏死,释放出炎症介质,让人体的真皮血管扩张,组织水肿,从而就会出现晒伤后皮肤红肿、发热等发炎症状。

一般在被阳光过度照射后的2-6小时后,皮肤会出现发炎症状,24小时内这些症状就会到达高峰,轻微的是出现皮肤水肿、瘙痒,出红斑、水泡,严重的皮肤还会糜烂、灼痛,甚至发烧。


症状较轻的晒伤,一般1-2天就会恢复,症状较重的则需要一周左右。


不防晒VS防晒

这张图片同是71岁的双胞胎老人但肤质相差甚远,左边的妹妹一直生活在农村务农,每天接触大量的紫外线,而右边的姐姐一直生活在城市,接触不多也不强烈的紫外线。可见防晒在日常生活中的重要性!


科学防晒,才能无惧烈日阳光!

最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下。


上午 10 点到下午 2 点间尽量避免长时间室外活动。如果不可避免外出,适当的物理防晒措施,如bte365亚洲_bte365正规网站_bte365网站找不到了吗、防紫外线伞、墨镜、长袖深色外衣等。

但是对女孩来说最主要的防晒措施还是靠防晒霜,但是防晒霜该怎么选,可以参照三点建议:


防晒霜如何选择呢?

选购防晒产品第一步就是要了解防晒产品中的主要成分——防晒剂。


(1)物理性 VS 化学性:

物理性防晒剂可以将照射到人体的紫外线反射出去,其原理犹如遮阳伞的反光涂层,主要成分有氧化锌、二氧化钛等,其特点是刺激性小!

化学性防晒剂则是通过吸收紫外线的能量而发生化学反应,最后以热量的形式散发出去。


(2)防晒伤和晒黑的指数:

防晒指数也就是 SPF,是防晒品对 UVB 的防御能力的检测指数,是防晒伤的。

防御效果也就是 PA,被区分为三级,即有效 PA+、相当有效 PA++、非常有效 PA+++。

防晒系数 PA 是防晒品对 UVA 的防御能力的检测指数,主要是防止皮肤晒黑的。

(3)不同的肤质专属的防晒霜:

油性及痘痘型皮肤:应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜,一般产品说明书会标明 Oil-Free(无油)或 Non-comedogenic(不致粉刺),使用起来清爽不油腻,不堵塞毛孔。油性皮肤慎用防晒油或物理性防晒霜。

干性皮肤:干性肌肤一定要选用质地滋润,并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜。

敏感性皮肤:为安全起见,推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒剂,或者产品说明中明确写出通过过敏性测试、通过皮肤科医师测试、不含香料、防腐剂等说明文字。最好选择物理性防晒品。


(4)提前 20~30 分钟涂抹


化学防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间,所以化学性防晒剂须在出门前 20~30 分钟涂抹,且应在基础保湿完毕后最后擦拭。


防晒产品的使用量必须足够,户外活动时,紫外线强烈且出汗较多,汗液会稀释防晒品,故须每隔几个小时补涂一次。


不抹防晒霜的危害是什么?

1.变黑   

2.长斑

3.加速衰老  

4.容易晒伤

5.肌肤松弛,长细纹或者皱纹

6.皮肤可能会过敏  

7.毛孔粗大

人的自然衰老只占10%,90%是光老化,塑料制品在阳光下放一段时间,你一碰也许就碎掉了 

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